شبكة معلومات تحالف كرة القدم

banner

غابرييل مينينو يكشف عن فشله في اتباع نظام كريستيانو رونالدو الغذائي القاسي

غابرييل مينينو يكشف عن فشله في اتباع نظام كريستيانو رونالدو الغذائي القاسي << مالتيميديا << الصفحة الرئيسية الموقع الحالي

2025-07-30 10:18:52

كشف لاعب خط وسط فريق بالميراس البرازيلي غابرييل مينينو عن تجربته الفاشلة في محاولة تقليد النظام الغذائي الصارم الذي يتبعه النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، نجم النصر السعودي حالياً. وأوضح اللاعب البالغ من العمر 22 عاماً أن هذه التجربة التي خاضها عام 2020 كانت "قاسية" للغاية ولم تكن مناسبة له على الإطلاق.

تجربة غذائية صعبة

قال مينينو في تصريحات لشبكة "أبولا" البرتغالية: "كان وزني مناسباً تماماً كلاعب كرة قدم، لكنني قررت تجربة نظام كريستيانو رونالدو الغذائي بعد استشارة مسؤولة التغذية في بالميراس، ميرتس ستانكانيللي". ووصف اللاعب البرازيلي النظام الغذائي الذي اتبعه بالصعب للغاية، حيث كان يتكون من وجبات محدودة للغاية تعتمد على البروتين والخضروات مع كميات كبيرة من المكملات الغذائية.

تفاصيل النظام الغذائي الفاشل

كان برنامج مينينو الغذائي اليومي يتضمن:- وجبة ما قبل التمرين: بيضة مع مكملات غذائية- وجبة الغداء: سمك وسلطة أو وجبة خفيفة مع مكملات إضافية- وجبة العشاء: سمك وسلطة مرة أخرى- قبل النوم: جرعة أخرى من المكملات

تأثير كارثي على الأداء الرياضي

لم تدم تجربة مينينو مع هذا النظام طويلاً، حيث ظهرت آثارها السلبية فوراً. وقال اللاعب: "في أول مباراة بعد اتباع هذا النظام، لم أستطع حتى تحمل الركض أثناء الإحماء. شعرت وكأنني سأموت!". وأضاف: "بعد خمس دقائق فقط من بداية المباراة، لم أعد قادراً على التحمل وطلبت من المدرب استبدالي على الفور".

نظام رونالدو: صارم لكنه فعال

من المعروف أن كريستيانو رونالدو يتبع نظاماً غذائياً صارماً ساهم في الحفاظ على لياقته البدنية المتميزة حتى في سن الـ38. وكان جورجيو بارون، الشيف الخاص لرونالدو خلال فترة لعبه مع يوفنتوس، قد كشف سابقاً أن النجم البرتغالي يحرص على تناول وجبات صحية تعتمد على الأسماك والخضروات والدجاج، مع التركيز على الفواكه والخضروات الطازجة.

مسار مينينو مع بالميراس

يذكر أن مينينو انضم إلى الفريق الأول لبالميراس في يناير 2020، ولعب منذ ذلك الحين 148 مباراة في جميع البطولات، سجل خلالها 10 أهداف وصنع 13 أخرى. وفي الموسم الحالي تحت قيادة المدرب أبيل فيريرا، شارك اللاعب في 11 مباراة وسجل 3 أهداف.

درس مستفاد

ختاماً، تؤكد تجربة مينينو أن ما يناسب لاعبا قد لا يناسب آخر، خاصة عندما يتعلق الأمر بالنظم الغذائية الصارمة. فبينما أثبت نظام رونالدو الغذائي فعاليته مع النجم البرتغالي، فإنه لم يكن مناسباً للاعب البرازيلي الشاب، مما يدل على أهمية استشارة أخصائيي التغذية ووضع برامج غذائية مخصصة لكل لاعب حسب احتياجاته البدنية.

قراءات ذات صلة

زلاتان إبراهيموفيتش على أعتاب العودة للمنتخب السويدي قبل تصفيات كأس العالم

زلاتان إبراهيموفيتش على أعتاب العودة للمنتخب السويدي قبل تصفيات كأس العالم

2025-07-30 11:20:39

كشفت تقارير صحفية سويدية اليوم السبت عن تطورات مثيرة تشير إلى عودة النجم المخضرم زلاتان إبراهيموفيتش

ريال مدريد يبحث عن بصيص أمل رغم فقدان لقب الليغا

ريال مدريد يبحث عن بصيص أمل رغم فقدان لقب الليغا

2025-07-30 11:12:37

يعيش ريال مدريد لحظات صعبة بعد تأكيد خسارته للقب الدوري الإسباني، لكن الفريق الملكي لا يزال متمسكًا

بطولة كأس أمم آسيا 2019أرقام قياسية ومشاركة عربية تاريخية

بطولة كأس أمم آسيا 2019أرقام قياسية ومشاركة عربية تاريخية

2025-07-29 17:10:25

تستعد الإمارات العربية المتحدة لاستضافة النسخة السابعة عشرة من بطولة كأس أمم آسيا 2019 خلال الفترة م

برشلونة وأزمات التسجيل قصة معاناة مستمرة في ظل أزمة مالية خانقة

برشلونة وأزمات التسجيل قصة معاناة مستمرة في ظل أزمة مالية خانقة

2025-07-29 16:41:33

خلال السنوات الأخيرة، تحولت أزمات تسجيل اللاعبين إلى كابوس يؤرق نادي برشلونة وإدارته وجماهيره. فبين

الجماهير الكويتية ترسم لوحة تضامنية مع فلسطين في ملعب جابر الأحمد الدولي

الجماهير الكويتية ترسم لوحة تضامنية مع فلسطين في ملعب جابر الأحمد الدولي

2025-07-29 17:06:33

شهد ملعب جابر الأحمد الدولي بالكويت مشهداً إنسانياً مؤثراً خلال المباراة التي جمعت المنتخبين الفلسطي

أبرز 10 نجوم قد يغادرون أنديتهم بنهاية الموسم صلاح وأرنولد في القائمة

أبرز 10 نجوم قد يغادرون أنديتهم بنهاية الموسم صلاح وأرنولد في القائمة

2025-07-29 16:57:19

مع اقتراب نافذة الانتقالات الشتوية 2025، تتصاعد حدة المنافسة بين الأندية الكبرى لضم نجوم كرة القدم ا

يوفنتوس وإنتر ميلان اليوممواجهة كلاسيكية في الكالتشيو

يوفنتوس وإنتر ميلان اليوممواجهة كلاسيكية في الكالتشيو

2025-07-07 09:00:04

اليوم، تشهد ساحات الكرة الإيطالية مواجهة أسطورية بين عملاقي الكالتشيو، يوفنتوس وإنتر ميلان. هذه المب

يلا كورة جدول ترتيب الدوري الإنجليزيأحدث التطورات والتحليلات

يلا كورة جدول ترتيب الدوري الإنجليزيأحدث التطورات والتحليلات

2025-07-07 10:42:20

ترتيب الفرق في الدوري الإنجليزي الممتازيقدم لكم موقع "يلا كورة" أحدث تحديثات جدول ترتيب الدوري الإنج